장염은 장에 염증이 발생하는 질환으로, 설사, 복통, 구토 등의 다양하게 통증이 나타나며, 이러한 증상들은 소화기능 저하로 이어질 수 있어 소화가 쉽고 영양가 있는 식단 선택을 해야 합니다. 따라서 오늘은 장염에 좋은 음식 10가지 및 나쁜 음식에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 장염에 좋은 음식 10가지 죽 1) 죽은 쌀이나 다른 곡물을 푹 끓여 만든 음식으로 … 더보기
건강을 위해 하루 한줌의 견과류를 꾸준히 챙겨 먹는 사람들이 많이 늘어 났으며, 그 안에 캐슈넛이 포함되어 있는 세트가 많아졌습니다. 그렇다면 우리가 건강을 위해 먹고 있는 캐슈넛은 어떤 이점을 주는 것일까, 오늘은 캐슈넛 효능, 영양성분, 하루 섭취량, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 캐슈넛 이란? 캐슈넛 이란? 카주나무(Anacardium occidentale)의 씨앗이며, 카주나무는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 상록수입니다. 캐슈넛은 … 더보기
파바빈은 누에콩이라고도 불리는 이 콩은 단순한 콩이 아닌 오랜 역사와 풍부한 영양, 그리고 다양한 건강 효능을 가진 특별한 식품입니다. 또한, 풍부한 식물성 단백질을 가지고 있으며, 당뇨 및 혈압에도 좋다고 하는데요. 따라서 오늘은 파바빈 효능, 부작용, 삶는 법을 알아보도록 하겠습니다. 파바빈이란? 파바빈 콩의 역사는 기원전 만 년 전부터 재배되었으며, 북아프리카와 남서아시아가 원산지인 파바빈 콩은 오랜 세월 … 더보기
달콤한 이슬이라는 감로꿀, 일반 꿀에 비해 색이 진한 짙은 갈색을 띠고 은은한 단맛을 가지고 있으며, 강력한 항산화 성분을 가지고 있어 사람들에 많은 사람들에게 사랑을 받고있는데요. 오늘은 이런 감로꿀이란 효능, 부작용, 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 감로꿀이란? 감로꿀은 나무에서 흘라나오는 달콤한 액체를 말합니다. 일반적으로 참나무나 잣나무와 같은 나무에서 채취를 하지만 감로꿀은 다른 종류의 … 더보기
봄철이 되면 생각나는 독특한 향을 지닌 산나물 두릅, 내가 키운 두릅을 봄이 돼서 맛있게 먹으려고 했지만 훔쳐서 먹는 사람들이 많다는 얘기가 나오는 산나물인데요. 오늘은 남의 것을 훔쳐서 먹을 정도로 인기가 많은 봄철의 음식 두릅 효능, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두릅이란? 두릅은 오갈피나무과에 속하는 낙엽 활엽 관목으로, 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포하고 … 더보기
미세먼나 건조한 시기 및 스트레스 등 다양한 원인으로 흔하게 발생하는 편도염은 성인, 어린아이들을 가리지 않고 발생하며, 주로 바이러스나 세균 감염으로 원인이 될 수 있는데요. 오늘은 내 목의 건강을 위하여 편도염 먹으면 안되는 음식과 좋은 음식을 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 편도염이란? 편도는 인후 양쪽에 위치하고 있는 작은 림프조직으로, 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 해주고 있습니다. 하지만 … 더보기
추운 겨울이 지나 봄이 되었을 때 나무가 선사하는 보약이라고 많이 부르는 고로쇠 물이 나온다고 하는데요. 따라서 오늘은 많은 사람들이 찾는 봄철의 보약, 골격의 건강 증진에 매우 좋은 고로쇠 물 효능, 하루 섭취량, 기생충, 유통기한 등에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 고로쇠 물이란? 고로쇠 물은 단풍나무과 단풍나무속에 속하는 고로쇠나무에서 채취한 수액을 말합니다. 2월 초부터 4월 초순까지 … 더보기
다 자라면 어른의 키보다 더 크게 자라서 키다리 나물이라고도 불리며, 삼베를 짜는 재료로도 쓰이고, 여름에는 노란색 예쁜 꽃이 개화하여 관상용으로도 재배되는 봄나물 삼잎국화 오늘은 건강에도 좋고 다양한 용도를 쓰이는 삼잎국화 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 삼잎국화란? 삼잎국화는 북미가 원산지인 다년생 식물입니다. 잎이 대마(삼)의 잎과 비슷하여 삼잎국화라는 이름이 붙여졌으며, 잎이 갈래로 갈라져 세잎국화 국화라고도 … 더보기
미세먼지로 기관지 기능 장애가 발생하기 좋은 요즘 폐렴으로 고생하시는 분들이 꽤 계신 것으로 알고 있습니다. 또한, 폐렴은 최근 노인 분들께 사망률이 점점 높아지고 있으며, 합병증에 노출될 수 있는 치명적인 질병입니다. 그래서 오늘은 폐렴에 좋은 과일 및 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 폐렴이란? 폐렴은 폐에 영향을 미치는 흔하지만 걸리면 치명적인 질병입니다. 폐는 우리 몸에 필요한 산소를 받아들이고 … 더보기
당뇨, 비만, 다이어트는 혈당을 조절하는 것이 굉장히 중요하며. 오늘은 많은 사람들이 걱정하는 당뇨, 비만, 다이어트 등 및 혈당조절에 탁월하며, 달콤하고 고소한 맛을 지닌 콩 종류 중의 하나인 슈퍼푸드 루피니빈 효능 6가지, 먹는법, 부작용 등에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 루피니빈이란? 루피니빈은 콩과 식물인 루핀(Lupinus albus)의 씨앗에서 추출한 천연 성분입니다. 루핀은 지중해 연안의 원산지이며, 고대부터 식용 및 … 더보기