다이어트 음식이라고 하면 긍정적인 부분만 생각하시고 드시는 분들이 있는데요. 하지만 섭취 시 건강에 위험이 따를 수 있으며, 그중 다이어트에 좋고, 대다수의 한약에 포함되어 있는 마황, 오늘은 다이어트 한약 마황 효능, 에페드린 부작용, 하루 권장 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
다이어트 한약 마황이란 무엇인가?
마황이란 중국과 아시아의 다른 지역이 원산지인 관목이며, 마황은 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 전통 중국 의학에서 사용되어 왔습니다. 또한, 마황은 식물의 줄기와 가지를 말려서 약초로도 사용되며, 체중 감량을 도와주는 데 있어 효과가 있다고 하지만 자칫하면 인체에 위험을 끼칠 수 있는 에페드린이 함유되어 있습니다. 에페드린은 좋은 효과도 있지만 부작용이 심한 것으로 알려져 있으며, 효능과 부작용은 아래와 같습니다.
다이어트 한양 마황 효능
마황에는 에페드린, 세네프린, 노르에페드린 등의 알칼로이드 성분을 함유하고 있고, 이러한 성분들이 다양한 약리 작용을 나타내며, 마황의 주요 효능들은 다음과 같습니다.
식욕 억제 및 체지방 감소
마황은 식욕을 억제하고, 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 효과적이므로 다이어트에 도움을 줍니다. 하지만, 마황의 식욕 억제 작용은 일시적이며, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
발한 및 해열
마황은 표면에 차가운 기운이 침투하여 생기는 감기, 독감, 폐렴 등을 완화하는 데 효과 적이며, 땀을 흘려 체온을 낮추고, 병원균 배출을 촉진하여 빠른 회복을 돕습니다.
기관지 천식 완화
마황은 기관지 근육을 이완시키고, 객담 분비를 촉진하여 기침, 숨 가쁨, 천명 등을 완화하는 데 도움을 주며, 특히 마황은 마황탕이라는 대표적인 한방 처방에 포함되어 있으며, 기관지 천식 치료에 효과적입니다.
부종 감소
마황은 이뇨 작용을 통해 체내 수분 배출을 촉진하여 팔, 다리, 얼굴 등의 부종을 감소시키고, 체중 감량에도 도움을 줍니다. 하지만, 마황의 이뇨 작용은 일시적이며, 과다 복용 시 탈수가 나타날 수 있으므로 섭취 시에는 주의가 필요합니다.
진통 및 소염
마황은 관절염, 근육통, 두통 등의 통증을 완화하고, 염증을 감소시키는 데 있어 효과적이며, 마황의 진통 및 소염 작용은 주로 에페드린 성분에 기인하는 것으로 알려져 있습니다.
혈액 순환 개선
마황은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추고, 동맥 경화, 심장 질환 등의 예방에 도움을 줍니다. 하지만, 이런 마황의 혈압 강하 작용은 일시적이며, 심장 질환이 있는 사람은 복용 전에 주의가 필요합니다.
알레르기 반응 완화
마황은 히스타민 분비를 억제하여 피부 가려움증, 알레르기 비염, 아토피 피부염 등의 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줍니다. 하지만, 마황의 알레르기 반응 완화 작용은 일시적이며, 만성 알레르기 질환 치료에는 적합하지 않습니다.
다이어트 한약 마황 에페드린 부작용
에페드린은 마황이라는 식물에서 추출되는 알칼로이드 화합물로 중추신경계 흥분제로 작용하며, 기관지 확장, 식욕 억제 등의 효과를 나타냅니다. 하지만 에페드린은 강력한 약성을 지닌 약물이며, 주의하지 않으면 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 부작용은 복용량, 개인의 건강 상태, 복용하는 다른 약물에 따라 다를 수 있습니다. 에페드린의 부작용은 다음과 같이 분류할 수 있습니다.
심장 문제
1) 심박수 증가
에페드린은 심박수를 크게 증가시킬 수 있으며, 이는 특히 심장 질환이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다. 심박수가 너무 빨라지면 심장 박동 이상 심각해지는 경우에는 심장마비로 사망까지 이어질 수 있습니다.
2) 혈압 상승
에페드린은 혈압을 상당히 높일 수 있습니다. 고혈압이 있거나 혈압약을 복용하는 경우 에페드린을 복용하면 매우 위험할 수 있습니다. 또한, 혈압 상승은 뇌졸중, 심장 마비, 신장 손상 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
3) 협심증 발생
에페드린은 협심증(흉통)을 발생시키거나 악화시킬 수 있습니다. 협심증이 있는 경우 에페드린을 복용하면 병증이 악화되고 심장 마비로 이어질 수 있습니다.
4) 심장 근육 손상
드물지만 에페드린은 심장 근육에 손상을 줄 수 있으며 이는 심장 기능 저하 심지어 사망까지 이어질 수 있는 심각한 사태가 발생할 수 있습니다.
신경계 문제
1) 불안 및 초조
에페드린은 불안, 초조, 긴장감이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 공황 발작으로 이어질 수도 있습니다.
2) 불면증
에페드린으로 인한 잠들기가 어려워지고 숙면을 방해하며 피로를 누적시킬 수 있습니다.
3) 두통
두통이 발생하거나 건강 상태 및 정신 상태를 악화시킬 수 있습니다.
4) 떨림
에페드린은 손, 팔 또는 몸 전체의 떨림 현상이 나타날 수 있습니다.
5) 혼란
에페드린은 혼란, 집중력 저하, 기억력 문제 등의 영향을 끼칠 수 있습니다.
6) 발작
드물지만 에페드린은 발작이 나타날 수 있으며, 특히 이미 발작 장애가 있는 분들에게는 위험성이 더욱 높아집니다.
위장 문제
1) 메스꺼움 및 구토
에페드린 섭취로 인해 메스꺼움과 구토를 할 수 있습니다.
2) 설사 및 복통
에페드린의 부작용으로 설사 및 복통을 할 수 있습니다.
다이어트 한약 마황 복용 전 주의해야 할 사람
- 고혈압 또는 심장 질환이 있는 경우
- 불안 또는 우울증이 있는 경우
- 갑상선 질환이 있는 경우
- 당뇨병이 있는 경우
- 간 또는 신장 질환이 있는 경우
- 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우
- 복용 중인 약물이 있는 경우
다이어트 한약 마황 하루 권장 섭취량
미국 FDA는 의약품의 경우에는 에페드린의 하루 복용량을 150mg까지 허용(슈도에페드린 1일 복용량은 240mg)으로 하고 있으나 건강기능 식품 등 식품 용도로는 섭취 및 사용을 불허하고 있으며, 대한한방비만 학회에서는 전탕액으로 처방할 경우 1일 4.5~7.5g을 5개월 이내(1일 에페드린 섭취는 90~150mg까지 안전)로 사용하는 것을 적당량을 권고하고 있습니다. 따라서 다이어트 한약 마황의 하루 권장 섭취량은 보도된 한의원들의 마황의 1일 에페드린 용량의 모두 허용치는(150mg) 이내를 섭취할 것을 권장하고 있습니다.